楊定一「全部生命」系列

27 本書 · 深度解析 · AI 原創洞見

台灣身心整合醫學思想家 · 天下文化 / 康健出版 · 2012–2025

27
本書深度版
5
卷主題
13
分析維度
3
AI 洞見層級

✦ 終極整合版 ✦

五卷 · 23章 · 27本書交叉分析 · DOSE神經化學 · 矛盾辯證 · 閱讀路徑

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卷一

身體的智慧

Books #1–7 · 從預防醫學到呼吸療癒，建立身心整合的生理基礎

1

真原醫

21世紀最完整的預防醫學

分子矯正醫學、彩虹飲食、腸腦軸線。楊定一整套健康體系的起點與基石。

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2

靜坐的科學、醫學與心靈之旅

從腦波科學到意識轉化

α、θ、γ 波科學、迷走神經理論、神經可塑性，靜坐的完整科學地圖。

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3

螺旋舞

打開身體的結，找回快樂的你

動態冥想的螺旋運動模式，神聖幾何與身體解放的實踐方法。

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4

結構調整

重新對準身體的建築

三層健康結構（生化、結構、意識），脊椎排列與筋膜整合。

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5

感恩身體的功課

在家就可做的結構調整

理論轉化為 30 堂線上課程，感恩作為身體自我療癒的槓桿。

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6

療癒的飲食與斷食

新時代的個人營養學

代謝靈活性、間歇性斷食、自噬作用，現代營養科學的整合。

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7

呼吸，為了療癒

新的呼吸科學與醫學

多元迷走神經理論、呼吸四維度，從生理到心靈的呼吸療癒。

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卷二

心的回歸

Books #8–12 · 從快樂的本質到「定」的境界，探索存在與自我

8

不合理的快樂

存在的喜悅

享樂適應、追求型與存在型快樂的區分、非二元意識的哲學深化。

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9

我是誰

找回快樂與自由的隨身練習

終極的自我究詰實踐，結合 Ramana Maharshi 與當代心理學。

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10

集體的失憶

喚醒被遺忘的真實

集體無意識與文明失憶，從個人療癒延伸到人類覺醒的宏觀視角。

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11

落在地球

回到存在的根基

從失憶到著陸，與大地的連結、落地的生活實踐與靈性整合。

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12

定

最深的寧靜

「定」的境界——超越動與靜的二元，到達意識最深層的安住。

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卷三

頭腦的解脫

Books #13–18 · 從時間的陷阱到清醒地睡，解構頭腦的牢籠

13

時間的陷阱

超越時間的束縛

時間作為頭腦最大的幻覺，如何從過去與未來的牢籠中解脫。

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14

短路

心靈的科學

神經迴路的短路與重新連接，從科學角度理解心靈轉化的機制。

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15

好睡

新的睡眠科學與醫學

睡眠科學的革新觀點，從失眠到好睡的全面方法論。

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16

頭腦的東西

一個真實的新韻律

認識頭腦的運作模式，從認同頭腦的內容中解脫出來。

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17

無事生非

不努力的練習

從「做」到「不做」的反轉，臣服與放手作為最高的修行。

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18

清醒地睡

在夢中覺醒

意識的三種狀態——清醒、夢境、深睡——以及超越三者的第四狀態。

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卷四

靈性的展開

Books #19–23 · 從唯識到轉捩點，靈性覺醒的全面開展

19

唯識

新的意識科學

融合古老唯識哲學與現代意識科學，統一科學與靈性的傑作。

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20

豐盛

從內在到外在的富足

豐盛不是追求的結果，而是存在的本質。從匱乏思維到豐盛意識的轉化。

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21

奇蹟

生命的驚喜

奇蹟作為意識轉化的自然結果，當我們不再阻擋，奇蹟自然發生。

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22

必要的創傷

創傷即恩典

創傷不是要被消除的障礙，而是靈性成長的必要催化劑。

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23

轉捩點

全面轉化的時刻

當所有條件聚集，轉化成為可能——個人與集體的轉捩點。

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卷五

圓滿與中道

Books #24–27 · 從身分的覺醒到中道的統合，全系列的圓滿收束

24

我：弄錯身分的個案

身分的終極解構

「我」既是獨特的也是普遍的，深入探究個體的本質與整體的無分別。

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25

水仙

從自戀談起，一種逆乘的修行法

以水仙神話為隱喻，揭示自我認同的陷阱與逆乘解脫的可能。

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26

走向心的道路

我從心出發

心不只是器官，更是通往整體的門戶。心的生理學與靈性學的統合。

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27

中道

落在中間，也活出全部的生命

2025 年最新著作，全系列的最終統合。不偏不倚，活出完整的生命。

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三層標記系統

L1 原著內容 · L2 科學驗證 · L3 AI 原創見解，清楚標示資訊來源

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DOSE 神經化學

多巴胺、催產素、血清素、腦內啡——四大神經傳導物質的對應分析

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矛盾辯證

努力 vs. 臣服、個體 vs. 一體、科學 vs. 靈性——七大核心矛盾的統合

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閱讀路徑

依主題推薦閱讀順序：身體入門、意識探索、快速覺醒等多條路線